Yoga - tränar kropp och stillar sinnet
Ashtanga Yoga är en fantastisk och fullgod fysisk träning för kroppen. Dessutom ger den mental balans och är avstressande. Allt fler företag erbjuder nu sina anställda yoga på arbetstid som friskvård och på sjukhusen har man börjat rehabilitera med yoga. Ashtanga Yogacenter i Trollhättan är en yogastudio som på mycket kort tid etablerat sig och fått många kunder i alla åldrar.
Elisabeth Johansson och Mika Månerlid träffades när de gick samma yogautbildning och fortsatte sedan träna tillsammans. Det var på en av dessa tidiga resor in till morgonyogan i Göteborg som de beslutade sig för att börja samarbeta. Mika hade precis sett en fantastisk lokal som skulle passa, när det visade sig att de båda var inne på samma spår. På bara några månader har centret blivit verklighet med ett flertal kurser, en välbesökt shop och flera framtidsplaner.
- Det är fantastiskt, för bara ett tag sedan tränade vi bara yoga tillsammans. Nu har vi skapat ett helhetscenter för yoga med Ashtanga , Kundaliniyoga och även Hathayoga säger Mika.

Kundaliniyoga är inte alls så fysisk som Ashtanga och passar därför de som vill ha en mer rehabiliterande yogaform där passen är utformade för olika syften. Det är från Kundaliniyogan den medicinska yogan, som börjat användas i rehaben på sjukhusen, utvecklats. Yogan lägger stor vikt vid andningen och är ett bra sätt att lära sig hantera smärta.
- Maria Boox, en världskänd yogalärare, yogade sig frisk från diskbråck. I sommar kommer hon till vårt tredagars yogaretreat i närheten av Bovallstrand, berättar Elisabeth.
En av Ashtanga Yogas frontfigurer, Petri Räisänen från Finland, kommer också till centret regelbundet för att hålla intensivkurser .

Varje vecka hålls flera klasser i främst Ashtanga yoga. I den yngsta gruppen med barnyoga är deltagarna inte mer än tre till fem år gamla och i grupperna är det allt från 15 år till 65 år så alla kan vara med. Något som centret satsar extra mycket på nu är att utöka verksamheten med företagsyoga på dagtid.
- En morgon i veckan åker vi ut till Volvo Aero för morgonyoga i 45 minuter och Försäkringskassans personal kommer till oss i egen grupp för yoga och avslappning. Vi hoppas nu att ännu fler företag tar chansen att låta sin personal bli friskare, lugnare, smidigare och starkare, som man blir av yogan, säger Mika.

Centret har ett helhetstänkande som gäller allt du stoppar i dig, allt du har på dig och hur du hanterar din kropp. Men allt är frivilligt, yoga är ovanligt fri från pekpinnar.
- Här tar man till sig det man vill i den takt man önskar, det finns inga krav, säger Elisabeth.
På centret finns en populär shop där man kan köpa kläder, teer och andra produkter, till övervägande delen ekologiska, och vi är Trollhättans största utlämningsställe för ekologisk mat och man kan även boka in sig för massage. Många kommer också hit en halvtimme innan sitt pass för att slappna av och ta en kopp te och stannar också kvar efteråt för en stund.
- Det är precis det här jag drömde om, ett center där man kan mötas även efter klasserna, säger Mika.


Ashtanga Yogacenter

Bransch:
Friskvård

Telefon: 0762-27 85 62


Email:
info@ashtanga-yoga.se

Hemsida:
www.ashtanga-yoga.se

Adress:
Ashtanga Yogacenter
Stridbergsgatan 8
46132 Trollhättan

| 13 SENASTE FÖRETAGEN